頭皮のにきびの治療と予防

頭皮にできるにきびは、洗髪のあとに残留したシャンプー剤やリンス剤、スタイリング剤の洗い残し、発汗による汚れの詰まり、ストレスによるホルモンバランスの乱れや睡眠不足のような不規則な生活スタイルなどで、できやすくなります。
また、シャンプー剤に含まれる合成界面活性剤は洗顔料よりも強いものが多いので、洗いすぎによる皮脂分の減少を補うために、皮脂分泌が活発化することも皮脂腺を詰まらせる原因にもなります。
　

　頭皮ににきびができてしまったら、シャンプー剤を現在使用のものよりも刺激の少ないものに変えて、強い刺激を与えないようにすることが大切です。　
　また、普段から洗髪する時には、刺激が少ないシャンプー剤で効果的に洗うために、毛髪の流れに逆らうように、小刻みに指を動かしてまんべんなく洗うようにするとよいでしょう。
特に、石鹸シャンプーを使用する場合は、合成界面活性剤入りのシャンプーと違って、石鹸カスが残りやすいので、すすぎをする際にはシャワーを流しっぱなしにするよりも、洗面器に貯めたお湯を一気にかけて流すことで、毛髪内に残る石鹸カスが流れ落ちやすくなります。これで、石鹸カスの詰まりによるにきびを予防できます。
頭皮にできるにきびの場合は、毎日できるだけ頭皮を清潔に保つことで改善するので、ジェルやムースなどの余分な整髪料をつけるのは、ほどほどにしましょう。
シャンプーのすすぎの後は、顔のにきびと同じく、できるようでしたら頭皮を冷水でひきしめ、毛穴を小さくしておくために、洗面器に張った水に頭部を一瞬でいいので浸けるというのも効果的です。
ただし、にきびの状態が酷い時、腫れて痛むなど炎症が激しい場合は、自分で判断せずに皮膚科に相談することをお薦めします。

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